ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ "КУРИЛКА"

Копинг-карточки – одна из техник психотерапии. Для чего они нужны, и как они могут помочь в выстраивании нашего совладающего поведения.

Продолжение темы копинга. Сегодня предлагаю оценить, насколько эффективно вы мыслите, чувствуете и действуете в стрессовых ситуациях.

Можно ли изучить своё совладающее поведение? Конечно, можно. Поговорим о ресурсах стрессоустойчивости и заполним опросник на копинг.

Знаете ли вы, каков ваш стиль реагирования на стрессоры? Задумывались ли вы над стратегиями собственного поведения в трудных ситуациях?

Если вы загружены делами, если вам не хватает времени, пора проверить, не относится ли ваше поведение к т.н. типу А. Пройдите тест и узнайте.

Профессиональное «выгорание» – модное нынче понятие. Поговорим о том, что оно значит, какие есть модели выгорания. И тест в конце статьи.

Как мы избавляемся от своих когнитивных диссонансов? На помощь приходит защитный механизм рационализации, а также оценочные суждения.

Продолжаю тему защитных механизмов личности. Сегодня очередь интеллектуализации – очень интересного способа психологической защиты.

Классика жанра – притча «Лиса и виноград». Продолжаем тему защитных механизмов личности. Сегодня рассказ о рационализации и морализации.

Продолжение темы экстра/интроверсии. В этом блоге рассмотрим индикатор психологических типов Майерс-Бриггс, а также опросник Кейрси.

И снова о незабвенных психотипах – экстра и интровертах. Многообразие психологических теорий делает эту классификацию не столь простой.

Мы часто пытаемся мыслить гибко, рассматривать проблему с разных сторон. Но всегда ли это идёт на пользу? И снова о когнитивных искажениях.

Можно ли избавиться от чёрно-белого мышления, от категоричных и узких оценок? Психотерапия разработала для этого специальные техники.

Продолжаем тему когнитивных искажений. Поговорим о мышлении «полюсами». И о том, что случается, когда преобладает какой-то один полюс.

Когнитивные искажения или дисфункциональные убеждения. Рассмотрим в общих чертах: что это такое, откуда они берутся и как проявляются.

Обмануть психологический тест – занятие азартное. Но не менее азартное занятие – защитить тест от обмана. Как всё это выглядит на практике.

Все мы пользуемся стереотипами. И все становимся их жертвами. Без них - никак. Почему «никак»? Разве стереотипы бывают чем-то полезными?

Продолжение темы оценочных суждений. В частности, с какими суждениями можно столкнуться в сетевом общении, и чем они вызваны. Примеры.

«Это моё оценочное суждение» - эту фразу в последнее время можно слышать довольно часто (особенно в СМИ). Но что под этим подразумевается?

Наверное, многие знают о рисуночных тестах, используемых психологами. Это т.н. «проективные» техники. Что это такое, для чего они нужны.

Продолжение темы психологической защиты. Поговорим о конкретных механизмах, и начнём с проекции: какая она бывает и в чём проявляется.

Продолжаем разговор о защитных механизмах личности. Можно ли их как-то протестировать? И, если да, то какие для этого существуют методы?

Это блог об известном феномене психологической защиты: от чего, почему и как защищаемся. Психологическая защита в широком и узком смысле.

Поговорим о психологах. Точнее, об их специализации. Ещё точнее – о психодиагностике. О том, чем она отличается от простого тестирования.

Раннее и позднее «зажигание». Знание о нём помогает предотвратить или пережить стресс. Но сначала его надо отследить.