ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ "КУРИЛКА"

Три простых истории, на которых читателям предлагается потренировать свои познания в психологии (как в научной, так и в житейской).

Сегодня будет публикация о том, как наше видимое поведение - позы, манеры, движения - влияют на наши эмоции и нашу социальную успешность.

Автоматизм – известное явление, без которого мы не смогли бы нормально жить (и даже ходить и дышать). Что это за явление, и зачем оно нужно.

То, что тревога является бичом современной жизни, стало уже расхожей фразой. Люди стараются избавиться от этого негативного состояния.

Как мы принимаем решения? Как мы выбираем свои жизненные пути? Иногда притча помогает разобраться в себе лучше, чем все научные изыскания.

Этим блогом заканчиваю серию статей о совладающем поведении, способах его диагностики и о применении в психотерапевтических техниках.

Копинг-карточки – одна из техник психотерапии. Для чего они нужны, и как они могут помочь в выстраивании нашего совладающего поведения.

Продолжение темы копинга. Сегодня предлагаю оценить, насколько эффективно вы мыслите, чувствуете и действуете в стрессовых ситуациях.

Можно ли изучить своё совладающее поведение? Конечно, можно. Поговорим о ресурсах стрессоустойчивости и заполним опросник на копинг.

Знаете ли вы, каков ваш стиль реагирования на стрессоры? Задумывались ли вы над стратегиями собственного поведения в трудных ситуациях?

Если вы загружены делами, если вам не хватает времени, пора проверить, не относится ли ваше поведение к т.н. типу А. Пройдите тест и узнайте.

Как мы избавляемся от своих когнитивных диссонансов? На помощь приходит защитный механизм рационализации, а также оценочные суждения.

Продолжаю тему защитных механизмов личности. Сегодня очередь интеллектуализации – очень интересного способа психологической защиты.

Классика жанра – притча «Лиса и виноград». Продолжаем тему защитных механизмов личности. Сегодня рассказ о рационализации и морализации.

Мы часто пытаемся мыслить гибко, рассматривать проблему с разных сторон. Но всегда ли это идёт на пользу? И снова о когнитивных искажениях.

Можно ли избавиться от чёрно-белого мышления, от категоричных и узких оценок? Психотерапия разработала для этого специальные техники.

Продолжаем тему когнитивных искажений. Поговорим о мышлении «полюсами». И о том, что случается, когда преобладает какой-то один полюс.

Когнитивные искажения или дисфункциональные убеждения. Рассмотрим в общих чертах: что это такое, откуда они берутся и как проявляются.

Обмануть психологический тест – занятие азартное. Но не менее азартное занятие – защитить тест от обмана. Как всё это выглядит на практике.

Все мы пользуемся стереотипами. И все становимся их жертвами. Без них - никак. Почему «никак»? Разве стереотипы бывают чем-то полезными?