воскресенье, 10 ноября 2019 г.

Злые психологи

Думала, что эта тема уже отыграна. Оказалось – нет. В сети ещё идут споры о научных и практических психологах, их дипломах и личном опыте.

воскресенье, 3 ноября 2019 г.

Расслабляемся

Поговорим об особых техниках: о работе с образами покоя, расслабления, безопасности. Что полезно учитывать при выборе подобных образов?

воскресенье, 27 октября 2019 г.

Жизнь по понятиям

Нет, никакого криминального жаргона тут не будет. Зато будет кое-что о нашем мышлении, о ягоде-малине и психологический тест «на десерт».

воскресенье, 20 октября 2019 г.

Перемещаемся во времени

Большинство наших опасений связано с будущим, а сожалений – с прошлым. Это провоцирует тревогу и лишает нас мужества смотреть вперёд. Изучим техники работы с подобными неприятными образами.

вторник, 15 октября 2019 г.

"Заезженная пластинка"


Продолжая тему предыдущего блога, расскажу ещё об одном способе работы с навязчивыми негативными образами, которые никак не хотят покидать наше воображение.

вторник, 8 октября 2019 г.

Переключаем внимание


Работа с образами. Не всегда получается позитивно проработать неприятный опыт. Бывает, человек не может отвлечься от мрачных образов и взглянуть на свою ситуацию по-иному. Он просто не замечает иных вариантов. На такие случаи тоже имеются техники.

вторник, 1 октября 2019 г.

Техники изменения образа

Работа с образами. Блог посвящён методам, которые позволяют манипулировать образами актуальной ситуации, менять их и тем самым менять отношение к волнующей проблеме.

вторник, 24 сентября 2019 г.

Образ ситуации

Продолжение темы о работе с образами в психотерапии и консультировании. Почему мы не можем что-то вообразить, даже если обладаем хорошей способностью к образному мышлению? Бывают ли противопоказания для подобных занятий?

вторник, 17 сентября 2019 г.

Картинки в голове

Существует много разных психотерапевтических приёмов. Среди них особенно выделяется работа с образами нашего воображения. Но не всем это даётся легко. Поделюсь личным опытом.

вторник, 10 сентября 2019 г.

Нарцисс, но не цветок

Тема нарциссизма - продолжение блогов про стыд и вину. Тема сегодня весьма актуальна. Но, как мне кажется, мы иногда не вполне оправданно используем ярлык «нарцисс» по отношению к людям. Несмотря на кажущуюся прозрачность, нарциссизм не так прост, как может показаться.

вторник, 3 сентября 2019 г.

Техника «Как если бы…»

Этим блогом открываю раздел «Техники», в котором рассказываю о конкретных психологических приёмах и методах психотерапии. Некоторые из них можно практиковать самостоятельно. Начну с одной из таких техник - «Действия “Как если бы…”».

вторник, 27 августа 2019 г.

О застенчивости

Третий пост из серии «Стыд и вина» посвящаю эмоции смущения и связанной с нею такой черте, как застенчивость. Попробую систематизировать обильный материал по этой теме и выделить то, что кажется важным лично мне (будет долго).

вторник, 20 августа 2019 г.

Чувство вины и стыда

Предыдущий блог я закончила вопросом «Как формируется стыд и вина?» Почему вина считается более зрелой эмоцией? Поговорим об истории этих эмоций - как, когда и каким образом они появляются в нашей жизни.

вторник, 13 августа 2019 г.

Стыд и вина

Стыд и вина – в чём отличие? Это тема, о которой готова говорить часами. Здесь часами не получится, но некоторое количество минут отнять у читателей смогу.

вторник, 6 августа 2019 г.

Горе от IQ

Бывает горе от ума, а бывает - от измерения этого ума. Многие проходили тесты на IQ. Но возникает вопрос: что и зачем мы измеряем?